Intervalový trénink

34 ZAPSANÝCH STUDENTŮ

INTERVALOVÝ TRÉNINK – 13 cvičebních lekcí v celkové délce 8 hodin a 3 minuty a hodinová přednáška Teorie zdravého pohybu

Kondiční cvičení zaměřené především na trénink srdečně-cévního systému, zlepšení kondice, vytrvalosti, síly.  Lekce je vždy zakončena strečinkem.
Vhodné i pro osoby, které by chtěly zredukovat těl. hmotnost a vytvarovat tělo.
Vhodné pro ženy i pro muže. Naprostá většina lekcí je úplně bez choreografie, lekce cardio bodystyling a cardio bosu mají jednoduchou choreografii.
V 5-ti lekcích využíváme i pomůcku BOSU, ale lze ji případně nahradit stepem, schůdkem nebo cvičit pouze na zemi.
Použité pomůcky: guma, overball, bosu, někdy zcela bez pomůcek
Upozornění: Cvičte opatrně a s rozumem, pokud by vám některý cvik přišel náročný nebo některá série dlouhá, uberte. Nikdy nevynechávejte závěrečný strečink!
Začátečníkům doporučujeme jako 1. v pořadí absolvovat kurz ZDRAVÁ ZÁDA
V případě, že máte zakoupen 4 měsíční kurz KONDIČNĚ-KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ, kurz Intervalový trénink si nekupujte. Všechna videa již máte.

 

Zvažte výhodu Ročního členství
Zaručuje neomezený přístup do všech kurzů a videí po dobu 365 dní. Zahrnuje i nová videa, která budou přidávána během Vašeho ročního předplatného.

Osnova kurzu

Jednotlivé lekce
Přednáška Teorie zdravého pohybu 01:00:33
KKC 1.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink 00:30:48
KKC 2.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink 00:30:18
KKC 3.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink 00:30:00
KKC 4.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink 00:33:18
KKC 5.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink 00:34:38
KKC 6.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink – Bosu 00:33:06
KKC 7.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink 00:40:47
KKC 8.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink – Bosu 00:38:29
KKC 9.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink – Bosu 00:39:19
KKC 10.1 – Dynamické cvičení – intervalový trénink – Bosu 00:40:57
KKC 11 – Cardio Bodystyling 00:41:29
KKC 12 – Cardio Bosu 00:42:38
KKC 13 – Intervalový trénink 00:47:19

Hodnocení kurzu

N.A.

hodnocení
  • 5 Hvězd0
  • 4 Hvězd0
  • 3 Hvězd0
  • 2 Hvězd0
  • 1 Hvězd0

Zatím zde není žádné hodnocení.

OBJEDNAT KURZ
  • 2 990  za 90 dnů
  • 90 Dnů

Pokročilé vyhledávání kurzů

Oblíbené kurzy

Kategorie kurzů

Související

Term : Taxonomy Mismatch: Selected Term does not exist in Taxonomy ! ..more..