Zdravá záda

45 ZAPSANÝCH STUDENTŮ

Kompenzační cvičení pod vedením Martiny Voplatkové
Zaměřeno především na aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému páteře, které jsou pro správně fungující tělo naprostou nutností.
V jednotlivých lekcích procvičíme naše tělo doslova od hlavy až k patě. Hojně budeme využívat metodu vývojová kineziologie, cvičení dle DNS i mnoho dalších technik.
Obsahuje 14 cvičebních videí a hodinovou přednášku teorie zdravého pohybu.
Celkový čas cvičení 9hod 22minut + hodina teorie
V případě, že máte zakoupen 4 měsíční kurz KONDIČNĚ-KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ, kurz Zdravá záda si nekupujte. Všechna videa již máte.

Zvažte výhodu Ročního členství
Zaručuje neomezený přístup do všech kurzů a videí po dobu 365 dní. Zahrnuje i nová videa, která budou přidávána během Vašeho ročního předplatného.

Osnova kurzu

Jednotlivé lekce
Přednáška Teorie zdravého pohybu 01:00:33
ZZ 1 – Cvičení s využitím DNS 00:36:10
ZZ 2 – Cvičení s využitím DNS 00:26:00
ZZ 3 – Cvičení s využitím DNS 00:28:00
ZZ 4 – Cvičení s využitím DNS 00:32:55
ZZ 5 – Uvolnění svalů a fascií 00:27:42
ZZ 6 – Stabilizační cvičení s využitím stěny 00:32:19
ZZ 7 – Zdravá chodidla 00:32:19
ZZ 8 – Pánevní dno 00:40:33
ZZ 9 – Mobilizace páteře 00:34:31
ZZ 10 – Šíje a krční páteř 00:54:03
ZZ 11 – Cvičení s využitím DNS 01:06:59
ZZ 12 – Cvičení s využitím DNS 00:42:44
ZZ 13 – Cvičení na míči 00:45:58
ZZ 14 – Cvičení na míči pro pokročilé 01:01:47
OBJEDNAT KURZ
  • 2 990  za 90 dnů
  • 90 Dnů

Pokročilé vyhledávání kurzů

Oblíbené kurzy

Kategorie kurzů

Související

Term : Taxonomy Mismatch: Selected Term does not exist in Taxonomy ! ..more..